Objective_Body

  7:00: jogurt (klasický smotanový, coop jednota -jahoda) + 1 ČL ľanového oleja ----> cca 260kcal
  9:45: 60g bánoveckých neudených korbáčikov + trochu tekvicových jadierok-----> 450kcal
13:00: trochu prívarku s kúskom fašírky + 2x malé jablko ---> do 200kcal
15:15: 135g Rajo jahodový jogurt (130kcal) a 145g Rajo jogurt tiramisu (215kcal) ----> 345 kcal

PREHREŠKY: jogurt tiramisu!!

SPOLU: 1255 kcal

Cvičenie: zadok, stehná, ruky, brucho

Za chvíľu idem na oslavu, takže dúfam, že sa tam moc neprejem a odolám!!!
Dnes sa vážiť nebudem, pretože som ešte len tento týždeň začala, takže váženie o týždeň v piatok.