Objective_Body

Takže je piatok, 16.5.2014 - deň váženia.

Za 10 dní dávania si pozor na stravu, cvičenia, mi váha ukázala 68,9kg. Čo je 2,6kg dole. Celkom v pohode. Myslím, že by to bolo ešte o nejaké to desatinné číslo menej, lebo som ešte nebola na wc-ku. Nevadí. Budúci piatok opäť váženie, DÚFAM, že váha bude ukazovať opäť potešujúce číselko.

Čo sa týka jedálničkov, posledné dni to flákam, lebo sa učím na štátnice, ale nijaké vážne prehrešky nerobím, až na to, že každý večer si musím dať pohár vína, alebo piva na uvoľnenie od učenia.

Dnes som začala s raňajkami o 8:30: jogurt s otrubami ----> cca 250kcal
12:45: 10 malých jahôd + za hrsť slnečnicových semiačok -----> ??
14:30: guláš s chudým hovädzým máskom, zahustený škrobom - 2 taniere
17:00: 3 jablká